Autor
Wiadomość
   Hyde Park -> sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) << początek   < poprzednia   l   następna >   ostatnia >>     idź na dół   
Ramzes_
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 4853 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 09:56

  Orło napisał:  
Chciałbym troszke poprawić swoją posturę :) i na początek poćwiczyć troszke w domu, żadna siłownia tylko jakieś domowe ćwiczonka, brzuszki, pompeczki itp. Jakie ćwiczenia polecacie i po ile tego wszystkiego tak na początek?



Polecam
6 Weidera


Persona non grata
SKPS Portowcy
IP: zapisany
Na forum od 4740 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 10:37

  Ramzes_ napisał:  

  Orło napisał:  
Chciałbym troszke poprawić swoją posturę :) i na początek poćwiczyć troszke w domu, żadna siłownia tylko jakieś domowe ćwiczonka, brzuszki, pompeczki itp. Jakie ćwiczenia polecacie i po ile tego wszystkiego tak na początek?



[cytat]Polecam 6 Weidera


to bardzo trudne cwiczenie polegajace na spieciu mięśni brzucha , jezeli nie masz silnych i wyrobionych miesni brzucha to spodziewaj sie trudnosci wykonywania przy zwiekszaniu ilosci powtorzen i serii i nie zapomnij o doskwierajacych zakwasach po treningu , ale warto probowac , bo efekty sa naprawde bardzo duze.

Przykład:

Obrazek jpg wstawiony na forum


Ramzes_
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 4853 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 10:49

  Szymon75 napisał:  

  Ramzes_ napisał:  

  Orło napisał:  
Chciałbym troszke poprawić swoją posturę :) i na początek poćwiczyć troszke w domu, żadna siłownia tylko jakieś domowe ćwiczonka, brzuszki, pompeczki itp. Jakie ćwiczenia polecacie i po ile tego wszystkiego tak na początek?



[cytat]Polecam 6 Weidera


to bardzo trudne cwiczenie polegajace na spieciu mięśni brzucha , jezeli nie masz silnych i wyrobionych miesni brzucha to spodziewaj sie trudnosci wykonywania przy zwiekszaniu ilosci powtorzen i serii i nie zapomnij o doskwierajacych zakwasach po treningu , ale warto probowac , bo efekty sa naprawde bardzo duze.

Przykład:

Obrazek jpg wstawiony na forum



Masz rację, ten cykl ćwiczeń jest bardzo cięzki...choć na rysunkach wygląda prościej;]
Jestem w 11 dniu treningu, oszałamiających efektów jeszcze nie widać, ale powoli, powoli...:D
PS.Ten Twój przykład Szymon nie działa:/


eM
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5046 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 11:06
Powodzenia życze z A6W.
Osobiscie nie znam osoby która zrobiła ten trening do końca.


Ramzes_
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 4853 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 11:10

  eM napisał:  
Powodzenia życze z A6W.
Osobiscie nie znam osoby która zrobiła ten trening do końca.



Znajomy dwa razy ukończył cały trening...:)


Cycek.
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5234 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 11:37

  eM napisał:  
Powodzenia życze z A6W.
Osobiscie nie znam osoby która zrobiła ten trening do końca.



Ja 2 razy próbowałem i 2 razy poległem po ok4-5 tyg czyli przy końcu. Efektów nie widziałem bo trzeba naprawde sumiennie robić i nie mieć dłuższych przerw. Zresztą jeśli nie ma się wyrobionych mięsni brzucha albo ma się dość grubą warstwe tłuszczyku to nie ma co liczyć że po cyklu bedzie krata;].


...spójrz na te dziurawe szosy, anonimowe blokowiska i stare kamienice, gdzie każdy zna wszystkich sąsiadów z nazwiska. Spójrz na podmiejskie oazy...
Mati.
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5823 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 17:37
Jak mowa o brzuchu to również można polecić ABS II.


Jedno brzmienie tysiąca serc - Pogoń Szczecin MKS
Persona non grata
SKPS Portowcy
IP: zapisany
Na forum od 4740 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 18:18

  Ramzes_ napisał:  

  Szymon75 napisał:  

  Ramzes_ napisał:  

  Orło napisał:  
Chciałbym troszke poprawić swoją posturę :) i na początek poćwiczyć troszke w domu, żadna siłownia tylko jakieś domowe ćwiczonka, brzuszki, pompeczki itp. Jakie ćwiczenia polecacie i po ile tego wszystkiego tak na początek?



[cytat]Polecam 6 Weidera


to bardzo trudne cwiczenie polegajace na spieciu mięśni brzucha , jezeli nie masz silnych i wyrobionych miesni brzucha to spodziewaj sie trudnosci wykonywania przy zwiekszaniu ilosci powtorzen i serii i nie zapomnij o doskwierajacych zakwasach po treningu , ale warto probowac , bo efekty sa naprawde bardzo duze.

Przykład:

Obrazek jpg wstawiony na forum



Masz rację, ten cykl ćwiczeń jest bardzo cięzki...choć na rysunkach wygląda prościej;]
Jestem w 11 dniu treningu, oszałamiających efektów jeszcze nie widać, ale powoli, powoli...:D
PS.Ten Twój przykład Szymon nie działa:/



Obrazek jpg wstawiony na forum
Jeżeli dalej nie bedzie widoczne to wstawiam link : http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2005/20050222233208.jpg
Na rysunkach bardzo prosto , najbardziej doskwieraly mi zakwasy po pierwszym tygodniu , niestety nie dokonczylem calego cyklu:(
Najlepiej jest robic rano ,przed sniadaniem , gdyz poprawia sie metabolim , a organizm z rana pobiera potrzebne mu elementy z rezerw czyli : wyrabiamy miescnie i spalamy przy tym jednoczesnie tlusz :P


hPS
*zablokowany
IP: zapisany
Na forum od 5343 dni

****




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/01/2007 21:00

  Ramzes_ napisał:  

  Orło napisał:  
Chciałbym troszke poprawić swoją posturę :) i na początek poćwiczyć troszke w domu, żadna siłownia tylko jakieś domowe ćwiczonka, brzuszki, pompeczki itp. Jakie ćwiczenia polecacie i po ile tego wszystkiego tak na początek?



Polecam
6 Weidera



Początkującemu polecasz 6 Weidera ????? To ja Tobie polecam prostowniki ze sztangą na barach:D:D

A tak na serio to zwykłe brzuszki z urozmaiceniami, do tego mozesdz zakupic sobie hantelka lub sztange wersji mini :D i cwiczyc.. Jednak by poprawic swoją posturę nie wystarczy" tylko" cwiczyć ;)


Podniesiona adrenalina to Śródmiejska siła
kunpoldam
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5410 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 03/02/2007 15:48
Witam!

Informuję o zmianie godzin treningów w klubie Muay Thai Kunpoldam Szczecin

Od lutego zajęcia odbywają się wg nastepujacego rozkładu jazdy:

Poniedziałek....................... g. 19-21.
Wtorek...............................g. 18-20.
Środa................................. g. 19-21.
Czwartek........................... g. 18-20.
Piątek................................ g. 19-21.


ZAPRASZAM


hPS
*zablokowany
IP: zapisany
Na forum od 5343 dni

****




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 03/02/2007 17:05

  kunpoldam napisał:  
Witam!

Informuję o zmianie godzin treningów w klubie Muay Thai Kunpoldam Szczecin

Od lutego zajęcia odbywają się wg nastepujacego rozkładu jazdy:

Poniedziałek....................... g. 19-21.
Wtorek...............................g. 18-20.
Środa................................. g. 19-21.
Czwartek........................... g. 18-20.
Piątek................................ g. 19-21.


ZAPRASZAM



POLECAM :D:D !

i pozdrawiam treneiro ;)


Podniesiona adrenalina to Śródmiejska siła
kunpoldam
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5410 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/03/2007 21:45
Runda wiosenna ruszyła, pora więc z tej okazji zrobić małą promocję.

Karnet miesięczny za 100zł upoważnia do uczestnictwa w treningach boksu tajskiego aż 5 razy w tygodniu! (do tej pory 3 x).

Zapraszam serdecznie do wiosennego ogarnięcia sie ;)


Promocja trwa do końca czerwca (na okres wakacji treningi będą prawdopodobnie zawieszone, chyba że liczba chętnych będzie odpowiednia).


malcoolm
Ultraoptymista
IP: zapisany
Na forum od 5764 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/03/2007 21:50
oczywiscie ze mozna A6W dac niezaleznie od stopnia doswiadczenia... chociaz co osoba to inna opinia...


Szczecin Blog - strona o Szczecinie
Uśmiechnij się - jesteś w Szczecinie
Szczecin Blog na Twitterze
Persona non grata
SKPS Portowcy
IP: zapisany
Na forum od 4740 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/03/2007 21:56

  malcoolm napisał:  
oczywiscie ze mozna A6W dac niezaleznie od stopnia doswiadczenia... chociaz co osoba to inna opinia...



dobra to polec ten trening jakiejs poczatkujacej osobie zobaczymy czy cos zrobi...


DANI
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5335 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/03/2007 19:50
poszukuje jakiegos dobrego sklepu z duzym wyborem sprzetu pilkarskiego.Pilne! Z gory dzieki


Choć życie ciąży a psychika siada, nie mogę się poddać!To Moja Zasada!
tttttt
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5145 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/03/2007 21:04

  DANI napisał:  
poszukuje jakiegos dobrego sklepu z duzym wyborem sprzetu pilkarskiego.Pilne! Z gory dzieki



Amber.


D.
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 4571 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/03/2007 15:10
Na pewno są (tylko nie wiem gdzie) w Szczecinie kluby gdzie można potrenować Krav Magę lub Combat 56, jeżeli ktoś jest zorientowany będę wdzięczny za info.


P.S. Z wyżej wymienionych Waszym prywatnym zdaniem, która z tych możliwości jest lepsza?


Wszyscy co nam źle życzyli, mówili byśmy skończyli
to w tej chwili zobaczyli jak bardzo się pomylili

Obrazek gif wstawiony na forum
prts
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5505 dni

*




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/03/2007 15:41

  Dyzio napisał:  
Na pewno są (tylko nie wiem gdzie) w Szczecinie kluby gdzie można potrenować Krav Magę lub Combat 56, jeżeli ktoś jest zorientowany będę wdzięczny za info.


P.S. Z wyżej wymienionych Waszym prywatnym zdaniem, która z tych możliwości jest lepsza?



Combat kiedyś można było poćwiczyć Combat na piłsudzkiego w dawnej sali Berserker'ów


D.
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 4571 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/03/2007 16:09
Dzięki za info. Gdyby jednak ktoś wiedział coś więcej niech się ujawni ze swoją wiedzą ;P


Wszyscy co nam źle życzyli, mówili byśmy skończyli
to w tej chwili zobaczyli jak bardzo się pomylili

Obrazek gif wstawiony na forum
hPS
*zablokowany
IP: zapisany
Na forum od 5343 dni

****




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/03/2007 16:49

  Dyzio napisał:  
Na pewno są (tylko nie wiem gdzie) w Szczecinie kluby gdzie można potrenować Krav Magę lub Combat 56, jeżeli ktoś jest zorientowany będę wdzięczny za info.


P.S. Z wyżej wymienionych Waszym prywatnym zdaniem, która z tych możliwości jest lepsza?



Combat 56 masz na jagiellońskiej 58 trener: Bukiel

zas Krav Magę masz na Obrońców Stalingradu 14 w szkole podstawowej nr 54
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki 20.00 - 21.30 trener: Andrzej Hajduk
0501 505 257

Osobiscie nie polecam zadnej z dwoch w/w sztuk. Najlepszą obroną jest atak :) Chcesz sie czegos nauczyc to Muay Thai na kwiatowej 1 treningi w poscie wyzej :)


Podniesiona adrenalina to Śródmiejska siła
 - 1  - 2  - 3  - 4  - 5  - 6  - 7  - 8  - 9  - 10  - 11  - 12  - 13  - 14  - 15  - 16  - 17  - 18  - 19  - 20  - 21  - 22  - 23  - 24  - 25  - 26  - 27  - 28  - 29  - 30  - 31  - 32  - 33  - 34  - 35  - 36  - 37  - 38  - 39  - 40  - 41  - 42  - 43  - 

idź do góry   
  Użytkownicy on-line: 1 - Rekord: 102 - 06/04/2010 21:51
Paulvanday

 Nie jesteś zalogowany. Możesz czytać forum, jednak aby napisać wiadomość lub zmienić ustawienia musisz się zalogować.
 l: h:


czas wykonania skryptu: 0.06 s. | wersja forum: 2.0-dev [historia]

regulamin | ostrzeżenia użytkowników
Forum służy do prezentacji opinii odwiedzających, którzy są w pełni odpowiedzialni za swoje wypowiedzi.
Serwis PogonOnLine.pl w żaden sposób nie odpowiada za opinie użytkowników.

© Pogoń On-Line 2000-2005