Autor
Wiadomość
   Hyde Park -> sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) << początek   < poprzednia   l   następna >   ostatnia >>     idź na dół   
Cz
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5540 dni

***




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/04/2006 19:44

  DANI napisał:  

  U-96 napisał:  
po paru ladnych latach przerwy w machaniu zelastwem (nie liczac troche w woju gdzie ledwo 100 poszla) zauwazylem ze znow waze prawie 100 kilo a wszycho w brzuchu ;) poradzcie cos



Podstawa to dieta by nie obrastać w tluszcz oraz rób cwiczenia na miesnie brzucha, ppolacam 6 Weildera(opis znajdziesz na www.sfd.pl)



Do tego cwiczenia aerobowe-bieganie,jazda na rowerze-kup sobie pas na brzuch bieganie z nim dziala cuda:) no i brzuszki,nie ma co radzic na poczatek 6 weidera bo to cwiczenia dla zaawansowanych.Brzuszki mozesz machac codziennie.


www.sectorshop.net
eM
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5100 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/04/2006 20:02

  U-96 napisał:  
po paru ladnych latach przerwy w machaniu zelastwem (nie liczac troche w woju gdzie ledwo 100 poszla) zauwazylem ze znow waze prawie 100 kilo a wszycho w brzuchu ;) poradzcie cos



Tak jak chlopaki pisali wczesniej - brzuszki + aeroby , mozna tez dolaczyc do tego jakies suplementy np.thermal pro(obecnie chyba najsilniejszy srodek na odchudzanie dostepny na rynku)

Dodam jeszcze tylko ze aby spalic tluszcz trzeba biegać przynajmniej 20 min rownym tempem ;)


celciusz
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 6653 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/04/2006 20:13
lopate kilof i lasek Arkonski przekopywac zobaczycie jak wam w lapy pojdzie a nie jakims gownem sie faszerowac...................:)


BzM
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5594 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/04/2006 21:09

  PSG. napisał:  
Dodam jeszcze tylko ze aby spalic tluszcz trzeba biegać przynajmniej 20 min rownym tempem ;)


z tego co ja pamiętam to spalanie tłuszczu zaczynaa się dopiero po 20 minucie biegu

a teraz pytanie do forumowiczów: trenuje ktoś jakieś sztuki walki? jakieś osiągnięcia?- chwalcie się :) (chodzi mi głównie o osoby których nie znam)


eM
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5100 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 14/04/2006 21:43

  BzM napisał:  
[z tego co ja pamiętam to spalanie tłuszczu zaczynaa się dopiero po 20 minucie biegu



Zgadza sie.
To wlasnie miałem na mysli ;)


Prawa Strona Miasta
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5211 dni

****




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 02:53

  BzM napisał:  

  PSG. napisał:  
Dodam jeszcze tylko ze aby spalic tluszcz trzeba biegać przynajmniej 20 min rownym tempem ;)


z tego co ja pamiętam to spalanie tłuszczu zaczynaa się dopiero po 20 minucie biegu

a teraz pytanie do forumowiczów: trenuje ktoś jakieś sztuki walki? jakieś osiągnięcia?- chwalcie się :) (chodzi mi głównie o osoby których nie znam)



tak trenuja sztuki walki na internecie....czasem im toi dobrze wychodzi ;d


Wasza nienawiść daje mi siłę, żebym stał się mocniejszy!Na zawsze w moim sercu tylko MKS Pogoń Szczecin!
kijevo
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5609 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 08:46
Niedługo będę zaczynał treningi brazylijskiego jujitsu (jak narazie cwicze tylko na siłowni - 4 miesiące).
Może ktoś coś wiecej powiedzieć o tej sztuce walki?


prts
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5559 dni

*




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 09:43

  KijevO napisał:  
Niedługo będę zaczynał treningi brazylijskiego jujitsu (jak narazie cwicze tylko na siłowni - 4 miesiące).
Może ktoś coś wiecej powiedzieć o tej sztuce walki?



No jest bardzo fajna :D


malolat_ps
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 6013 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 11:34

  Pirat napisał:  

  KijevO napisał:  
Niedługo będę zaczynał treningi brazylijskiego jujitsu (jak narazie cwicze tylko na siłowni - 4 miesiące).
Może ktoś coś wiecej powiedzieć o tej sztuce walki?



No jest bardzo fajna :D



... jak twoja dupa....


do Kijevo .... tenengii w bjj u Linkego kosztuja 100 miesiecznie a treninow masz cos kolo 12 -13 w tygodniu , nie musisz chodzic na wsdzyskie .... treningi sa w okolicach ul Piastow tam kolo akademika


z frajerami kosa z przyjaciolmi sztama
Helmut
Moderator*
IP: zapisany
Na forum od 6019 dni

****




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 12:09

  PSG. napisał:  

  U-96 napisał:  
po paru ladnych latach przerwy w machaniu zelastwem (nie liczac troche w woju gdzie ledwo 100 poszla) zauwazylem ze znow waze prawie 100 kilo a wszycho w brzuchu ;) poradzcie cos



Tak jak chlopaki pisali wczesniej - brzuszki + aeroby , mozna tez dolaczyc do tego jakies suplementy np.thermal pro(obecnie chyba najsilniejszy srodek na odchudzanie dostepny na rynku)

Dodam jeszcze tylko ze aby spalic tluszcz trzeba biegać przynajmniej 20 min rownym tempem ;)



Dokladnie tak jak wyzej. Zeby sie brać za 6'tke Weidera trzeba miec troche stazu. Jeżeli "na biezaco" nie cwiczysz miesni brzucha to nie bierz sie za Weidera bo szybko sie zniechęcisz (zakwasy) trening jest naprawde ostry.

Jezeli chodzi o aeroby to faktycxznie tluszcz zaczynasz spalac dopiero po 15-20 minutach, a to za sprawą tego ze organizm zeby zaczac sdpalac tluszcz musi sie pozbyc nadmiaru glikogenu z miesni (ten pali sie w pierwsyej kolejnosci). Jeżeli masz wystarczajaco duzo samozaparcia to polecam bieganie z rana naczczo, lub poprostu wrzucenie diety niskowefglowodanowej - wtedy zapasy glikogenu są dużo mniejsze a przy dietce niskoweglowej praktycznie nie istnieją, więc tłuszcz pali się dużo szybciej.

Co do polecanego przez PSG Thermala to lepszego suplementu nie ma i prawdopodobnie już nie będzie, bo i sam Thermal został wycofany koło 3 tygodni temu ze sprzedaży i produkcji za sprawą, tego że coraz trudniej w usa (gdzie jest produkowany) zdobyć skladniki potrzebne do produkcji (glownie chodzi o wyciag z ma-huang, czyli efedrynę).Jeżeli chcesz w to zainwestować (a naprawde w tym przypadku warto, co jest zadkoscia przy spalaczach tluszczu) to sie spiesz bo jak mowilem zostal wycofany ze sprzedazy - mozna go jeszcze trafic na allegro, chociaz coraz rzadziej. cena 120-140zl zalezy jak trafisz. Przed zakupem polecam wbić w google hasło 'eca' lub 'efedryna' i poczytac o jej zaletach ale i skutkach ubocznych. Na inne 'spalacze' typu l-karnityny, hmb, fat burnery i inne wynalazki szkoda pieniedzy.


Stoi przed nami ogrom zadań. To nasze wspólne brzemię, ale i porywające wyzwanie...
maluch69
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5640 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 12:18
Czarny85 pisal cos o pasie i bieganiu. Moge prosic o rozwiniecie tematu. Jaki to ma byc pas (moze jakis link z allegro) i czy to powaga w spalaniu tluszczu z brzucha?


miejsce na Twoja reklame.
eM
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5100 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 12:35

  maluch69 napisał:  
Czarny85 pisal cos o pasie i bieganiu. Moge prosic o rozwiniecie tematu. Jaki to ma byc pas (moze jakis link z allegro) i czy to powaga w spalaniu tluszczu z brzucha?



http://www.strefamocy.wer.pl/product_info.php/products_id/946

Tu masz wszystko wyjasnione.


Cz
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5540 dni

***




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 12:39
Pas kupisz w Careffourze(dawna Hypernowa)na Mieszka 1,pas firmy Thorn-kosztowal ok.30zl.Ja go uzywam 2 miesiace i brzuch mi znacznie spadl,a brzuszkow za duzo nigdy nie robilem.W czasie biegania-zaloz go na brzuch i sciagnij po,spocisz sie na brzuchu niemilosiernie i o to chodzi:)


www.sectorshop.net
Daiman
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5494 dni

*




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 12:47

  malolat_ps napisał:  

  Pirat napisał:  

  KijevO napisał:  
Niedługo będę zaczynał treningi brazylijskiego jujitsu (jak narazie cwicze tylko na siłowni - 4 miesiące).
Może ktoś coś wiecej powiedzieć o tej sztuce walki?



No jest bardzo fajna :D



... jak twoja dupa....


do Kijevo .... tenengii w bjj u Linkego kosztuja 100 miesiecznie a treninow masz cos kolo 12 -13 w tygodniu , nie musisz chodzic na wsdzyskie .... treningi sa w okolicach ul Piastow tam kolo akademika


Przystanek Szwoleżerów jadąc 11,12,4. Jest jeszcze klub Berserker tam tak samo jak u Linke 100 miesięcznie i treningów też jest sporo. Klub jest koło Hormona, ul Piłsudskiego


No Pain, No Glory
A. Strzelba
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5550 dni

***




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 14:01
kiedys bralem L-karnityne i musze przyznac - mimo,ze firma, ktorej l-karnityne jadlem nie cieszy sie zbyt duza popularnoscia (Naturell) to efekty byly i to calkiem, calkiem... L-karnityna oraz chrom dziala na takiej zasadzie,ze wpierw przy wykonywaniu cwiczen organizm pobiera energie zapasowa, ktora jest niczym innym jak odlozonym tluszczykiem, dlatego jesli ktos chce sie ladnie wyrzezbic to naprawde polecam (nie jest to srodek cudotworczy, trzeba wlozyc duzo wlasnego wysilku ;)). Natomiast spalacze takie jak thermal czy inne "fat burnery" przyczyniaja sie do spadku rowniez masy miesniowej, dlatego zalecane jest trzymanie diety wysokobialkowej i co najwazniejsze malo weglowodanow! a jesli ktos ma fundusze to zaleca sie do kazdego spalacza branie BCAA (aminokwasow), ktore rowniez sa niezlymi antykatabolikami.
Moje zdanie na temat HMB jest takie,ze skoro tyle firm produkuje ten suplement oraz bardzo duzo osob go kupuje to chyba jednak musi dzialac.


Helmut
Moderator*
IP: zapisany
Na forum od 6019 dni

****




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 15/04/2006 19:22
Bartek nie napisalem ze nie działa... ale biorac pod uwage cene i to na ile hmb może pomóc w spalaniu tluszczu ja osobiscie powaznie bym sie zastanowil nad wydawaniem na to pieniedzy.
A co do utraty miesni przyjednoczesnym spalaniu tluszczu to nie jest to spowodowane braniem supli takich jak thermal, ale samym treningiem i dietą (zwlaszcza niskoweglową) - zapasy glikogenu o ktory juz pisalem są poważnie uszczuplane i to powoduje "palenie się" mieśni.


Stoi przed nami ogrom zadań. To nasze wspólne brzemię, ale i porywające wyzwanie...
Prawa Strona Miasta
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5211 dni

****




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/04/2006 05:05

  malolat_ps napisał:  

  Pirat napisał:  

  KijevO napisał:  
Niedługo będę zaczynał treningi brazylijskiego jujitsu (jak narazie cwicze tylko na siłowni - 4 miesiące).
Może ktoś coś wiecej powiedzieć o tej sztuce walki?



No jest bardzo fajna :D



... jak twoja dupa....


do Kijevo .... tenengii w bjj u Linkego kosztuja 100 miesiecznie a treninow masz cos kolo 12 -13 w tygodniu , nie musisz chodzic na wsdzyskie .... treningi sa w okolicach ul Piastow tam kolo akademika




Maly nie wysilaj sie dzieciaki zawsze gadaja ze ida a nigdy jakos trafic nie moga...


Wasza nienawiść daje mi siłę, żebym stał się mocniejszy!Na zawsze w moim sercu tylko MKS Pogoń Szczecin!
BzM
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5594 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/04/2006 07:04

  Ekipant napisał:  
tak trenuja sztuki walki na internecie....czasem im toi dobrze wychodzi ;d



  Ekipant napisał:  
Maly nie wysilaj sie dzieciaki zawsze gadaja ze ida a nigdy jakos trafic nie moga...


wpisy całkowicie niepotrzebne. Niech admini wykasują je


P_S
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5477 dni




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/04/2006 07:40

  Ekipant napisał:  


Maly nie wysilaj sie dzieciaki zawsze gadaja ze ida a nigdy jakos trafic nie moga...



Dlaczego nie wysilaj sie;). Dobrze wlasnie.Trzeba zachecac mlodszych. Moze wlasnie ktos z mlodszych osob zacheci sie i zacznie cos trenowac. Lepiej jest trenowac niz np. bez celu szlajac sie po osiedlu...takie jest moje zdanie. Sztuki walki to fajna sprawa. Spedza sie wolny czas, mozna sie wiele nauczyc, poznaje sie nowe osoby, ...moznaby wymieniac w nieskonczonsc. Wystarczy miec checi...no i troche trzeba takie rzeczy lubic bo bez tego jest ciezko.

Ostatnio edytowany przez: P_S, 16 kwietnia 2006, 07:49 [1 raz(y)]


Dla nas liczą się chwile. I to my przeżyjemy życie tak jak się powinno. Na całego. Bo do grobu nic nie zabierzemy...a pamięć pozostanie na zawsze!
nara
Kibic
IP: zapisany
Na forum od 5419 dni

**




Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 16/04/2006 19:59

  Pionas napisał:  

  Ekipant napisał:  


Maly nie wysilaj sie dzieciaki zawsze gadaja ze ida a nigdy jakos trafic nie moga...


. Lepiej jest trenowac niz np. bez celu szlajac sie po osiedlu...takie jest moje zdanie. .



Z tym sie zgodze w 100%.. ja tam trenuje.... skok wzwyz ;) i jestem zadowolony, bo silke mam darmowo i prawie na kazdym treningu jakas sztanga, brzuszki pierdoly, ale pomaga i efekty z czasem przychodza...


 - 1  - 2  - 3  - 4  - 5  - 6  - 7  - 8  - 9  - 10  - 11  - 12  - 13  - 14  - 15  - 16  - 17  - 18  - 19  - 20  - 21  - 22  - 23  - 24  - 25  - 26  - 27  - 28  - 29  - 30  - 31  - 32  - 33  - 34  - 35  - 36  - 37  - 38  - 39  - 40  - 41  - 42  - 43  - 

idź do góry   
  Użytkownicy on-line: 1 - Rekord: 102 - 06/04/2010 21:51
Pyritz

 Nie jesteś zalogowany. Możesz czytać forum, jednak aby napisać wiadomość lub zmienić ustawienia musisz się zalogować.
 l: h:


czas wykonania skryptu: 0.06 s. | wersja forum: 2.0-dev [historia]

regulamin | ostrzeżenia użytkowników
Forum służy do prezentacji opinii odwiedzających, którzy są w pełni odpowiedzialni za swoje wypowiedzi.
Serwis PogonOnLine.pl w żaden sposób nie odpowiada za opinie użytkowników.

© Pogoń On-Line 2000-2005