da rade jezeli dopiero zaczynasz przygode z silownia lub wracasz po dluzszej przerwie, wtedy mozna gubic tluszczyk i przy okazji budowac mase, ale wszystko do pewnego momentu. Jesli Twoja przygoda z silownia trwa juz jakis czas to wtedy tak jak mowisz, albo masa albo wycinka Pozdro
Vitargo zdecydowanie firmy Trec, nie są tanie, ale najlepsze zdecydowanie. Innych firm dostaniesz np. w Dyskobolu i Fali, Trec podejrzewam również tam jest, przynajmniej jeszcze niedawno w "Atlecie" były dostępne.
Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 08/06/2010 23:04
Od wczoraj na Bukowym w hali sportowej SP 74 działa nowa siłownia. Pomieszczenie nie jest jakoś ekstremalnie duże, ale wygląda schludnie i sprzęt też prezentuje się nienagannie. Spokojne miejsce, w którym można wspólnie poćwiczyć z żoną, dziewczyną lub ewentualnie przygodnie poznaną koleżanką
Statystycznie gołąb żyje tylko kilka lat (choroby, wypadki i ogólnie "ciężkie życie")
Sklep na Krzywoustego, poprzeciwnej stronie Kupca, blizej Bramy Portowej, asortyment mozesz podjrzec na stronce w sieci nutritioncenter, w przypadku wyzszych cen niz w sieci, powiedz ze na stronie sa nizsze ceny, znizka gwarantowana ;-)
Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 24/06/2010 19:10
przede wszystkim pracuj nad wyprostem i zgięciem, aby uniknąć przykurczu, bo to przejebana sprawa i potem dosyć długo i mozolnie się go pozbyć a i chodzisz jak pojebany, że o bólu nie wspomnę.
Mi zalecono także rowerek treningowy, zrobiłem sobie również coś takiego: wkręciłem hak w górę framugi w drzwiach i przewieszony przez niego sznurek z jednej strony podczepiałem do obciążenia, drugi do jakiegoś materiału powiedzmy, materiał pod piętę i podnoszenie obciążenia z wyprostowaną w kolanie nogą.
"Racja jest jak dupa, każdy ma swoją" "Panie Marszałku a jaki program tej partii? - Najprostszy z możliwych, bić kurwy i złodziei, mości hrabio" J Piłsudski
"W sferze sportowej mam całkowite zaufanie do Grzegorza Smolnego [wiceprezesa Pogoni]. Uważam, że jest jednym z najlepszych dyrektorów sportowych w Polsce."
Pamiętaj żeby nie przesadzać!! Bo można sobie biedy narobić! Przede wszystkim ćwiczenia izometryczne, czyli jak kolega pisał leż sobie na łóżku zginaj i prostuj nogę, do tego właśnie rower, ale też nie kilometry i to pod maksymalnym obciążeniem bo nie o to chodzi, chodzi o ruch(dalej prost i wyprost). Jak masz możliwość chodzenia na krótkie dystanse bez kul to złotym środkiem jest basen. Jednak w Szczecinie nie ma takich basenów, na których można było by wjechać sobie wózkiem do wody i potem tak samo wyjechać, a sam pewnie już wiesz jak się fajnie chodzi na mokrych kaflach o kulach. Powodzenia
Jeszcze pytanie:
Biorąc np. kreatynę, robi się cykl np. 4 tygodniowy, wiadomo, że nie można brać długo itd. itp. A czy przy glutaminie po dłuższym braniu mogą wystąpić jakieś efekty uboczne, czy można bez przeszkód brać cały czas?
Ostatnio edytowany przez: Szymen, 24 czerwca 2010, 22:49 [1 raz(y)]
Do tego jeszcze pytanie? Jadł ktoś białko z UNS? jakoś nie dawno wpadła mi ta firma w oko, i jest strasznie tania i ponoć strasznie dobra. Jak w smaku, jak z rozpuszczalnością itd? Może lepiej zaoszczędzić te 15zł i Ostrovie zakupić? Prosiłbym o konkretne odpowiedzi.
Maciej Jewtuszko (BT) pokonał Anthony’ego Njokuaniego przez TKO (uderzenia), 1 runda, 1:35
Walka w kategorii chyba do 70kg. Szczeciński zawodnik klubu Berserkers Team wygrał swoją walkę na gali WEC w USA, co dobrze wróży mu na przyszłość. Bezapelacyjnie Irokez to nr 1 w wadze lekkiej w Polsce.
Brać z niego przykład i zapierdalać na sztuki walki bo to dowód, że w Szczecinie są ekstra warunki do trenowania! Sama groźna koszulka ubrana na wyjazd nie wystarcza, heh
Forum służy do prezentacji opinii odwiedzających, którzy są w pełni odpowiedzialni za swoje wypowiedzi. Serwis PogonOnLine.pl w żaden sposób nie odpowiada za opinie użytkowników.
Pozdro
