Jeśli historia mogłaby nas czegokolwiek nauczyć, to niewątpliwie tego, że żaden naród nie stworzył wyższej cywilizacji bez poszanowania prawa do posiadania własności prywatnej
Ludwig von Mises
Nie jestem specjalistą od dietetyki itp. spraw, więc ciężko mi porównać te produkty. Biorąc pod uwagę suche dane to składy np. Aptoni i Isostara (linkw tabletkach) bo to mam aktualnie w domu, to wygląda to podobnie, z tym że Isostar ma dodatkowo witaminy C i E. Isostar Powertabs (120 g) Jest bogaty zarówno w witaminy przeciwutleniające C i E, zwalczające wolne rodniki wytwarzane podczas wysiłku fizycznego, jak i w witaminy B1, B2, B6 i PP, niezbędne w procesie przyswajania węglowodanów przez komórki. Jednocześnie zawiera mało kalorii, jedna porcja ma tylko 87 kcal.
Aptonia ISO zawiera węglowodany i elektrolity, które zwiększają wchłanianie wody w czasie aktywności fizycznej. Zawiera mieszankę węglowodanów, glukozę/fruktozę w proporcji 2/1, zawiera B1, B2, B6.
Powerade, czy OSHE zawsze traktowałem jak zwykłe napoje, nie czułem większej wytrzymałości podczas treningu gdy je piłem, dlatego przestawiłem się na koncentraty. Izotoniki piję przynajmniej od 2-3 lat regularnie podczas uprawiania sportu, próbowałem chyba większości dostępnych łącznie z tymi z Lidla, czy Biedronki.
Większą wytrzymałość podczas treningów (jeżdżę dużo na rowerze dystanse 50-150km i piłka nożna 2x w tygodniu) mam po Aptoni ISO albo stosując żele izotoniczne (ze względu na wstrętny smak, używam bardzo rzadko -żel )
Z kolei znajomy który b. dużo trenuje na rowerze preferuje Isostar w tabletkach, tak więc pewnie zależy też od osoby co komu bardziej pomaga.
P.S. Filozofii w zrobieniu izotonika podobno nie ma, więc możliwe że składy tych wszystkich specyfików są bardzo podobne. Na forach rowerowych jest wiele przepisów jak zrobić izotonik w domowych warunkach, nigdy jednak nie chciało mi się w to bawić.
Ostatnio edytowany przez: Paweł85, 30 września 2013, 22:43 [1 raz(y)]
1. Polecicie jakiś sklep z atrakcyjnymi cenami supli na lewobrzeżnej stronie Szczecina ?
2. Poleciłby ktoś jakieś niezłe BCAA w atrakcyjnej cenie ?
3. Stosujecie jakieś przedtreningówki a jeżeli tak to jakie + cena ?
Niestety me źródło w którym zaopatrywałem się w suple wygasło więc szukam innych możliwości
1. Ja zakupuje w elitesportfood na Pułaskiego na przeciwko turzynu albo ze sklepu sfd online. Ceny z przesyłką wychodzą podobnie.
2. BCAA polecam Fitmaxa z glutaminą.
3. Chodzi Ci o jakąś pompę? Z tego co wiem to jedną z lepszych jest Dorian Yates Nox Pump i pompa jest solidna a cena 129 / 30 saszetek ale ja osobiście nie próbowałem.
Aktualnie biorę tylko BCAA Fitmaxa przed i po treningu i zaczynam rzeźbę.
"Racja jest jak dupa, każdy ma swoją" "Panie Marszałku a jaki program tej partii? - Najprostszy z możliwych, bić kurwy i złodziei, mości hrabio" J Piłsudski
"W sferze sportowej mam całkowite zaufanie do Grzegorza Smolnego [wiceprezesa Pogoni]. Uważam, że jest jednym z najlepszych dyrektorów sportowych w Polsce."
1. dzięki, wybiorę się tam
2. również miałem do czynienia z BCAA fitmaxa i również chwalę sobie tą odżywkę
3. dokładnie pompa , obadam opinie o powyższym
Wtedy pomógł mi dr Zacha. Po ostatniej wizycie, kiedy dał mi dość jałową poradę, a policzył jak za normalne spotkanie trochę się zraziłem i chciałbym pójść do kogoś innego.
Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 27/12/2015 13:59
Skręcenie stopy - na samym jej środku bliżej wewnętrzenej strony (kości klinowate). Grając w piłkę, biegnąc postawiłem normalnie (prosto) stopę na ziemi i nastąpił trzask (bez żadnego kontaktu z przeciwnikiem). Byłem u dwóch lekarzy, obaj stwierdzili że złamania nie ma, że to silne skręcenie (kostka i palce ok), coś tam ponaciągne, obrzęk, krwiak, że potrzeba czasu i będzie lepiej. Minęło już 24 dni i poprawa jest mała - w dalszym ciągu nie mogę postawić normalnie stopy, chodzę na jej zewnętrznej części. Niby lekarze mówili, że można odczuwać ból do 6 tyg, ale trwa to dość długo, a noga dalej napuchnięta, co chwila nowe siniaki w różnych miejscach. Miał ktoś podobny przypadek? Czekać dłużej czy warto udać się do kolejnego lekarza?
Ostatnio edytowany przez: kiko, 27 grudnia 2015, 14:04 [1 raz(y)]
Piotr Aleksandrowicz wg mnie dobry fachowiec i przywrócił mnie do pełnej sprawności. Goście z Arki. Gdynia do niego na rehabilitację przyjeżdżali, a może też dalej jeżdżą nie wiem.
Pieniądze to nie wszystko.... potrzebne są jeszcze złoto i diamenty.
1) Białko - jak najlepiej stosować?
Czytałem opinie (sporo), że najlepiej 2-3 razy dziennie
Treningowy - godzina przed treningiem, tuż po treningu plus trzeci raz uzależniony od diety.
Od znajomego trenera personalnego usłyszałem, że nie ma sensu tyle i wystarczy jedna dawka (40g) tuż po treningu.
Komu tutaj zaufać, kto ma rację?
2) BCAA - czy jest różnica w przyswajalności jeśli chodzi o kapsułki, proszek?
Kupiłem w kapsułkach, dopiero po kupnie zauważyłem, że wewnątrz jest dawka tauryny. Po pierwszym dniu miałem ogromne problemy z zaśnięciem w nocy - czy możliwe jest, że wewnątrz tego BCAA jest jakiś składnik (albo właśnie ta tauryna), która tak działa pobudzająco na organizm? istnieje możliwość że ten suplement powoduje wyższe ciśnienie albo szybszą pracę serca?
3) Obecnie kończę cykl kreatynowy (jabłczan kreatyny). Dużo czytałem, że po takim cyklu trzeba minimum 4-6 tygodni przerwy stosować - co by wątroba, nerki odpoczęły, nie przecięążyły się, a dodatkowo, żeby nie przyzwyczaić organizmu.
Od paru osób słyszałem, że to mity i można stosować całorocznie - kto tutaj ma więcej racji?
1)
białka stosuje się tyle ile masz braków w diecie
1.8-2.5g na kg ciała to są takie widełki ilości białka na dobę
3)
można stosować cały rok, jeśli stosowałeś kreatynę tylko około treningowo w niewielkich dawkach (5g może 10g)
Odp: sPORTOWCY - pytania i odpowiedzi (silownia, sztuki walki) - 11/11/2016 17:56
Szukam jakiegos pulsometra, ktory bedzie liczyl spalone kalorie.
Powinien byc raczej z "zegarkiem" na ktorym bedzie widac wynik, fajnie jak beda strefy tetna widoczne na biezaco. Dodatkowym atutem byl by wbudowany pedometr (nie wiem czy sa takowe). Sprzet bedzie uzywany 1-2x tygodniowo- amatorsko. Bardziej z ciekawosci jakie sa to wartosci. Dobrze by bylo, aby zmiescic sie do 120zl.
Forum służy do prezentacji opinii odwiedzających, którzy są w pełni odpowiedzialni za swoje wypowiedzi. Serwis PogonOnLine.pl w żaden sposób nie odpowiada za opinie użytkowników.
pozdro
