| Autor |
| Wiadomość |  |
|
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 16:04
Naczelny ... z tego co wiem to jest faza ,,przyswajania" krety. Trwa ok. 2 tygodni - jak sie wtedy dawkuje - nie wiem, na ulotkach powinno być...
A z tym dawkowaniem to nie do końca tak jak napisałeś
W treingowoe dni rano - 5g Creatyny a po treningu 5g + 40g cukru
w dni bez treningowe rano (na czczo) 3g Crety samej i wieczorek 5g Creatyny i 30 cukru.
Najlepiej dawkować jakoś 30-45 min. przed ćwiczeniami.
Vega - daje i to nawet sporo  Może twój organizm nie chciał jej wchłaniać dobrze Bo to zależy też od organizmu dużo. Wiem bo koleś brał krete i w sumie nie urósł nic, a drugi po jednym pudle (300 g) sporo nabrał
Ale wazne jest by regularnie cwiczyc, najlepeij na siłce 
|
Pij Bosmana będziesz wielki
Pogoń - Legia 
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 16:07
> Oo, widze ze teamt masy sie rzowinal.Wiec jeszce traz:jestem w cyklu treningowym
> od dawna,tteraz tylko go podkrecam.Tkanke tlyszczowa zrzuce bez probolemu(jak
> zwykle) ael chodzi mi o to aby miesnie sie wyksztalcily bardziej i wyszly z tej
> tkanki.O isle i wytrzymalosc nie msuze sie martwic.
Sanbal mozesz sie odwodnic wtedy będą mieśnie jak u kulturysty
Ale jak masz mase, to teraz musisz tylko ją wycwiczyc elegancko najlepeij małymi ciężarami na rzeźbe ćwicz i za jakiś czas będą efekty.
A jakbyś chciał coś wiedziec to mozesz napisać na GG 4079818 ale ja sie na tym w sumie nie znam zadobrze...
|
Pij Bosmana będziesz wielki
Pogoń - Legia
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 16:27
> Jesli moge sie wtracic...
>To chcialbym zauwazyc ze sama kreatyna , raczej
> duzo nie da...
> ropunuje dokupic do tego hmb , jestem pewien ze wtedy dopiero
> beda efekty
panie "PSG" , wtracac sie pan moze , lecz HMB to jest srodek nazwany przez srodowisko kulturystyczne "placebem"... jak by nie duza kampania reklamowa ten srodek wogule by nie istnial , aby zauwazyc skutki zazywania HMB potrzeba 3 miesiecy, wydatek na ow HMB jest spory , dlatego uwazam iz HMB to wyzucanie pieniedzy w bloto
na samej kreatynie nie , ale jak dorzucimy do tego jedzenie i wode to bedzie dobrze
> Po kreatynie sie wogole nie rosnie, sila tylko przychodzi, przynajmniej ja tak
> mialem. Jeszcze bialko sojowe mozesz kupic.
panie " Vega " - jak sie je kreatyne czy inne srodki (chyba wiesz co) bez GLOWY to pewnie ze sie nie rosnie....
> Naczelny ... z tego co wiem to jest faza ,,przyswajania" krety. Trwa ok. 2
> tygodni - jak sie wtedy dawkuje - nie wiem, na ulotkach powinno być...
>A z tym
> dawkowaniem to nie do końca tak jak napisałeś
faza tak zwanego przyswajania kreatyny jest tylko sztuczka producentow abys zluzyl wiecej kreatyny
dawkowanie jest dokladnie takie jak napisalem jezeli zalezy mu na "czystym miesniu"
>W treingowoe dni rano - 5g
> Creatyny a po treningu 5g + 40g cukru
>w dni bez treningowe rano (na czczo) 3g
> Crety samej i wieczorek 5g Creatyny i 30 cukru.
>Najlepiej dawkować jakoś 30-45
> min. przed ćwiczeniami.
najlepiej dawkuje sie rano i po trenigu , po 5 gram , wieczorami unika sie cukrow prostych jak sie stra o czysty miesien
>Vega - daje i to nawet sporo Może twój organizm
> nie chciał jej wchłaniać dobrze Bo to zależy też od organizmu dużo. Wiem bo
> koleś brał krete i w sumie nie urósł nic, a drugi po jednym pudle (300 g) sporo
> nabrał
pewnie jeden robil to z glowa a drugi z dupa.....
>Ale wazne jest by regularnie cwiczyc, najlepeij na siłce
reguralnosc tak , ale silka nie koniecznie , jezeli posiadamy odpowiedni sprzet w domu ,w piwnicy czy garazu nie ma zadnej roznicy
|
PRACUJ NAS SOBA SAMYM
ZAPRASZAM NA WYMIANE POGLADOW " [email protected] "
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 17:09
> panie "PSG" , wtracac sie pan moze , lecz HMB to jest srodek
> nazwany przez srodowisko kulturystyczne "placebem"... jak by nie duza kampania
> reklamowa ten srodek wogule by nie istnial , aby zauwazyc skutki zazywania HMB
> potrzeba 3 miesiecy, wydatek na ow HMB jest spory , dlatego uwazam iz HMB to
> wyzucanie pieniedzy w bloto
Drogi Naczelny Ogarniaczu!!!
Jesli pana zdaniem kupywanie HMB jest wyrzucaniem pieniedzy w bloto , to ciekaw jestem jaki proponuje pan srodek o podobnym dzialaniu( jak HMB) ?
Mam tu na mysli spalanie tkanki tluszczowej i szybszy przyrost masy miesniowej.
Pozdrawiam i z gory dziekuje za odp
|
"idz za glosem serca , pierdol presje rowiesnicza , cwicz to co chcesz , nawet gdy kumple nie cwicza "
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 17:17
Naczelnemu chodziło zapewne o to, że HMB jest drogie i żeby coś ,,osiągnąć" trzeba minimum jeden cykl (cykl HMB to jak pamietam 3 opakowania) a pudełeczko HMb kosztuje coś w granicach 70 zł. Czyli ok 200 zł a i tak nie wiadomo czy będą efekty. Zreszta HMB dobre na odchudzanie jest w połączeniu z l-karnityną.
|
Pij Bosmana będziesz wielki
Pogoń - Legia
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 17:31
>Drogi Naczelny Ogarniaczu!!!
>Jesli pana zdaniem
> kupywanie HMB jest wyrzucaniem pieniedzy w bloto , to ciekaw jestem jaki
> proponuje pan srodek o podobnym dzialaniu( jak HMB) ?
>Mam tu na mysli spalanie
> tkanki tluszczowej i szybszy przyrost masy miesniowej.
>ozdrawiam i z gory
> dziekuje za odp
HMB nie spala jednoczesnie tkanki i robi mase ....
albo efekt anaboliczny ( przyrost ) albo kataboliczny ( strata )
do szymszego przyrostu proponuje kreatyne + gtutamine ( L-glutamine , nie pepytd glutaminy)
a do spalania tluszczu Efedryne ....
|
PRACUJ NAS SOBA SAMYM
ZAPRASZAM NA WYMIANE POGLADOW " [email protected] "
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 17:33
pozatym HMB bardzo slabo (jak nie wogule...) dziala na "wytrenowanych" zawodnikow ,
najdaje sie dla poczatkujacych lub osob ktore czesto zmieniaja plan cwiczen
|
PRACUJ NAS SOBA SAMYM
ZAPRASZAM NA WYMIANE POGLADOW " [email protected] "
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 17:34
>
> Po kreatynie sie wogole nie rosnie, sila tylko przychodzi, przynajmniej ja tak
> mialem. Jeszcze bialko sojowe mozesz kupic.
panie " Vega " - jak sie je
> kreatyne czy inne srodki (chyba wiesz co) bez GLOWY to pewnie ze sie nie
> rosnie....
Panie "Naczelny" co jak co ale czy bralem z glowa czy bez to nie wiesz. A ja wiem, ze bralem tak jak trzeba i tyle co trzeba. po "innych srodkach" byly dobre efekty, ale jak przestalem cwiczyc to bardzo szybko zanikly. A co do Kreatyny to tez ja dobrze dawkowalem i zapewniam Cie, ze moze z 0,5kg wiecej przytlem (i to chyba nie od tego) Kreatyna ma:
Białko: 0,1/100g
Tłuszcz: 0,1/100g
Weglowodany: 8/100g
Kreatyna 92/100g
Widac, ze 92% skladu kreatyny jest przeznaczona na energie a tylko 8% na mase i duzo po tym zyskac nie mozna...
|
MKS
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 22:15
Panie Ogarniaczu ( ) 2 pytanie,
1. ja sie chce ogranąć i troche przytyć jaką diete mi polecasz
2. poleć coś mr Ptakowi by sie ogarnął i zaczął coś działać, a nie wbijał do głowy pzpn-owi by lige powiększył
|
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 22:39
>Acha moze by kazdy
> napisal na jaka silke chodzi i krotka opinie dal?
>Ja kiedys do Herkulesa (tam
> kolo petli tramwajowej, niedaleko ul. Zolnierskiej) - sprzet w strasznym stanie.
> Salka i natryski chyba w jeszcze gorszym. Plusy to na pewno cena (tanio bylo,
> nie pamietam ile). No i niewielki tlok (chodzilem w godz wczesno
> popoludniowych), chociaz bywaly momenty ze bylo tloczno.
Herkules caly czas dziala Sprzet moze rzeczywiscie najnowszy nie jest, jednak jest tam go naprawde duzo i da sie spokojnie na nim cwiczyc. Za wstep obecnie 4zl, ale zdecydowanie lepiej karnety oplaca sie kupowac
|
|
|
|
|
Odp: operacja - 15/01/2004 23:25
1. ja sie chce ogranąć i troche przytyć
> jaką diete mi polecasz
Ja mogę ci polecić kreatyne lub megamasa a jeśli chcesz przytyć to nawpierdzielaj sie chipsów
|
|
|
|
|
Odp: operacja - 16/01/2004 23:31
Yakie pytanko Gdzie moge kupic opaske uciskowa na udo,ale tylko na jedno.
|
Wiara i nadzieja trwaja w nas do końca.
Tylko ogień wybacza nam winy
|
|
|
|
Odp: operacja - 17/01/2004 11:41
sanbal sprobuj w sklepach sportowych typu dyskobol, lider ale najlepiej sobie takie opaski zamawiac indywidualnie bo sa one wtedy dopasowane idealnie do twojego uda.
pzdr
|
Wszystkie drogi prowadzą na Pogoń
|
|
|
|
Odp: operacja - 18/01/2004 17:43
Ja tak troszkę z innej beczki. Chlopaki mieli się ogarnąć w trochę innych celach i... CHUJ. Ogarniaczu potrzebujemy sale na 20:15 lub 20:30 gdzie równocześnie śmiało zmieści sie 20-25 osób. Nie może to być droga hala bo pieniedzy mało jednak konieczne są worki bokserskie, ale kurwa czas coś robić dziś 18 styczeń już.
|
|
|
|
|
|
|
|
Odp: operacja - 19/01/2004 16:32
> Szanowny ogarniaczu jak Ptak odejdzie to już większość"kibiców" nie bedzie
> chciała się ogarniać...:-(
a komu potrzebni są ptakofani?...niech lecą razem z ptaszkiem...
|
Better dead than red!
|
|
|
|
Odp: operacja - 19/01/2004 18:45
Panie ogarniaczu potrzebuje kupic takie opaski na nogi ktore waza 2 kg.Nie wiem jak to sie nazywa bo nazwa wyleciala mi z glowy.Dostalem takie zadanie od trenera zeby sile nog podwyzszyc.Ile kosztuja takie rzeczy?Orientujesz sie? z gory thx
|
|
|
|
|
Odp: operacja - 19/01/2004 21:31
> Panie ogarniaczu potrzebuje kupic takie opaski na nogi ktore waza 2 kg.Nie wiem
> jak to sie nazywa bo nazwa wyleciala mi z glowy.Dostalem takie zadanie od
> trenera zeby sile nog podwyzszyc.Ile kosztuja takie rzeczy?Orientujesz sie? z
> gory thx
Ja Ci odpowiem w Geancie kosztują od 16zł (takie zwykłe) do 29,99 za takie lepsiejsze.Pozdro
|
|
|
|
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
-
|
